Fiskesuppe - Norweska zupa rybna

Nadciąga jesień, zimno i chłód. Przyda się coś na rozgrzewkę, prostego i szybkiego w przygotowaniu. Moim ostatnim odkryciem jest zupa, która szczególną popularnością cieszy się w Norwegii – czyli fiskesuppe. Z tym przepisem jest jak z przepisem na sałatkę jarzynową - każdy robi ją nieco inaczej. Jedni używają tylko mięsa białych ryb, inni mieszają różne gatunki, inni dodają krewetki, etc.

Fiskesuppe to pomysł na zdrowy i sycący obiad, który można też zabrać ze sobą na wynos. Na pewno pod wrażeniem jej smaku będą jarosze.

Składniki:

200 g filetów z łososia
200 g filetów z dorsza
100 g obranych krewetek
1 por
2 ząbki czosnku
2 marchewki
1 cytryna
2 łyżki mąki
200 ml mleka
200 ml śmietanki 30 proc.
400 ml bulionu rybnego
100 ml białego wina (opcjonalnie)
sól i pieprz
świeży szczypiorek (lub koperek)
30 g masła do smażenia

Sposób przygotowania:

  1. W garnku zagotowuj wodę z solą, następnie dodaj filety rybne i krewetki.
  2. Gotuj przez kilka minut, aż ryba będzie gotowa.
  3. Wyjmij rybę i krewetki na talerz, podziel na mniejsze kawałki.
  4. Obierz marchewkę i pora. Marchewki pokrój na plasterki, a pora drobno posiekaj.
  5. Czosnek przeciśnij przez praskę.
  6. Na patelni rozgrzej masło i podsmaż na nim marchewkę i pora przez kilka minut.
  7. Zagotuj bulion rybny, dodaj podsmażone warzywa, sok z cytryny, posiekany czosnek, wino, mleko i mąkę. Całość dokładnie wymieszaj.
  8. W szklance należy wymieszać śmietankę z kilkoma łyżkami gorącego bulionu, dodać mąkę.
  9. Następnie należy przelać śmietankę do zupy i zamieszać oraz doprawić solą oraz pieprzem.
  10. Dodaj do zupy kawałki ryby i krewetek. Gotuj na małym ogniu jeszcze przez kilka minut.
  11. Podaję zupę posypaną szczypiorkiem lub koperkiem.

Wskazówka:

  1. Smak zupy można dodatkowo podkręcić, doprawiając ją papryczką chilli.
  2. Do zupy serwuję kawałki pieczywa, bagietkę lub upieczone tosty.
  3. Zamiast bulionu rybnego można użyć warzywnego, jednak zupa będzie wtedy mnie "rybna" w smaku.

czas przygotowania

30 minut

stopień trudności

łatwy

Tu kupisz potrzebne w eko-kuchni produkty:

Agata Fromberg
Agata Fromberg
Lubi eksperymenty w kuchni, stawia pierwsze kroki w Zero Waste i prowadzeniu kuchni ekologicznie.
Najnowsze przepisy
Fiskesuppe - Norweska zupa rybna
24 Wrz
Fiskesuppe - Norweska zupa rybna
Fiskesuppe to pomysł na zdrowy i sycący obiad, który można też zabrać ze sobą na wynos. Na pewno pod wrażeniem jej smaku będą jarosze.
czytaj dalej...
Kurczak po koreańsku – obiad w 15 minut !!!
24 Sie
Kurczak po koreańsku – obiad w 15 minut !!!
Jak łatwo i szybko zrobić obiad z nutą orientu? Idealny przepis dla zapracowanych i smakoszy kuchni azjatyckiej 😊 Soczyste kawałki kurczaka, słodko-pikantne – cóż chcieć więcej?
czytaj dalej...
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
29 Lip
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
Wcześniej było o dip’ach, teraz może być pasta – jako kolejna „poczekajka” przed głównym daniem …. lub jako przekąska na spotkaniach ze znajomymi. Ostrość zależy od Was 😊
czytaj dalej...

Newsletter

Zapisz się do naszego newslettera, aby jako pierwszy otrzymywać informacje o promocjach i nowościach.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.