korkowy wałek do ćwiczeń

Rolowanie to nowy sposób nie tylko na rozmasowanie mięśni, ale również pozbycie się oznak stresu i przemęczenia.

Masaż przynosi ukojenie, choć na początku może być nieco bolesny.

Najczęściej wykorzystywane są do tego różnego rodzaju wałki, o odmiennych rozmiarach.

Przy pierwszym kontakcie z ciałem powodują duży nacisk, który w miejscu występowania punktów spustowych jest szczególnie odczuwalny. Jednak po kilku minutach rolowania następuje przyjemne rozluźnienie i wszelkie napięcie mięśni ustępuje, pozwalając ciału na pełen relaks.

Na rynku dostępnych jest wiele odmian, a wybór uzależniony jest od efektu jaki chcemy uzyskać oraz stopnia zaawansowania użytkownika. Na początku swojej drogi z rolowaniem warto wybrać modele o średniej twardości, by przygotować ciało do takiego nacisku. Z czasem można zwiększyć intensywność masażu wybierając np. rollery z wypustkami.

Wałek wykonany został z naturalnego, biodegradowalnego korka, który jest nie tylko przyjazny środowisku, ale również skórze. Nie powoduje podrażnień i jest bezzapachowy, w dodatku niezwykle wytrzymały. Odznacza się dużą twardością, wobec tego masaż korkowym rollerem jest bardzo intensywny. Można go wykorzystać zarówno przed treningiem, przygotowując ciało do dalszej pracy, jak również po wysiłku, wspomagając przy tym regenerację przeciążonych mięśni.

Coraz częściej rollowanie zalecane jest przez fizjoterapeutów po różnego rodzaju schorzeniach. Masaż z użyciem wałka pobudza przepływ krwi, co wpływa na lepsze odżywienie tkanek oraz poprawia elastyczność i ruchomość mięśni oraz stawów. Jest to równie skuteczny sposób na rozluźnienie ciała po stresującym dniu.

Warto mieć w zanadrzu tak wielofunkcyjny sprzęt, by móc zniwelować codzienne bolesności o różnym podłożu.